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Lo que no deberías comer — No a todos los alimentos que contienen carbohidratos, incluidas las verduras como zanahorias, remolachas, puerros, alcachofas, calabaza y legumbres. Un día típico — Comenzamos con un desayuno a base de un yogur griego descremado blanco, en lugar de un paquete de g de hojuelas de leche magra o una tortilla de g de claras de huevo con una loncha de jamón sin grasa. Un café o té con un edulcorante sin calorías. Para el almuerzo y la cena, g de pechuga de pollo, pavo, o incluso ternera magra, o pescado fresco, excepto el salmón.

También pueden usarse 75 g de bresaola seca o jamón cocido o una tortilla de g de claras de huevo con una o dos rebanadas de jamón desgrasado. Un yogur blanco descremado de g con stevia y canela, o un gran huevo cocido, como aperitivo.

Finalmente, como después de la cena, ml de leche desnatada con stevia y canela, o tal vez una cucharada de chocolate en polvo o proteína con sabor a vainilla. 15 Opciones de comida rápida de Keto que puede comer con una dieta baja en carbohidratos Comida rápida de dieta Keto, comida rápida Keto, comida rápida Keto.

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